例假指月经。一般情况下，女性在开始长腋毛和阴毛（长毛）后的两年内会开始来月经，但具体的时间可能会因个体差异而有所不同。
长毛和来月经都是女性青春期发育的重要标志。长毛是由于体内性激素水平的变化所引起的，而来月经则是女性生殖系统发育成熟的表现之一。虽然长毛和来月经有一定的相关性，但它们并不是完全同步的。有些女性可能在长毛后不久就开始来月经，而有些女性则可能需要更长的时间。
值得注意的是，青春期发育的时间和速度因个体差异而异，受到遗传、营养、健康状况等多种因素的影响。因此，如果女性长时间没有来月经或者存在其他发育异常的情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。